Ženská deprese: odvaha o tom mluvit

Uznána dnes jako nemoc sama o sobě, deprese zůstává tabu.

Podle statistik prochází depresí každý desátý muž a jedna z pěti žen. Samovražd je však mezi muži dvakrát více. Podle lékařské profese se ženy za svůj stav méně stydí, zatímco muži se posuzují podle výkonu v akci. I to je vede, častěji než ženy, k vyhoření, depresím z přepracovanosti.

Strach z pohledu druhých

Séverine přiznává, že už si netroufá o tom mluvit se svým okolím. Cítí se odmítnutá a nepochopená.

"" Uděláš z toho velkou věc, "řekl mi můj nejlepší přítel, když jsem se jí svěřil. Můj manžel si myslí, že na sebe příliš zírám a máma mi radí, abych se místo lítosti starala o rodinu víc. "

Alexandra ukazuje široký úsměv, nebo když je jí opravdu zle, pod záminkou začátku chřipky.

"Nikomu o tom neříkám, ani svému manželovi, ani svým přátelům a hlavně ne svým dětem." Pro ně je mi dobře, usmívám se, vtipkuji, pracuji. Mám dojem, že kdyby to věděl můj manžel, snížila bych jeho úctu. Pokud jde o mé přátele, mám pocit, že je nudím. "

Vina

Deprese není slabost ani výmluva, proč nepracovat. Trpí, stejně jako jiné nemoci. Není tedy za co vinit. Lidé s depresí často úplně nechápou, co se s nimi děje, a obviňují se ze svých potíží. Mylně si myslí, že za svůj stav mohou sami.

Mluvte spolu se soucitem

Výsledkem je, že lidé v depresi na sebe ostře mluví. Alexandra: „Ráno bych se probudila a řekla si:‚ Otřes se, líná holka ‘. A bylo to jako bít se. Čtením jsem se naučil mluvit k sobě se soucitem “.

Pokud by někdo z vašich blízkých měl depresi, jak byste s ním mluvili? Zeptejte se sami sebe, poslouchejte pozorně, co mu říkáte. Proč to samé neudělat pro sebe? Kéž se náš pohled na sebe podobá Kristovu.

Malé radosti

Alexandra žije mnoho let v depresi, s vzestupy i pády, jak tomu často u tohoto druhu nemoci bývá.

"Pokud porovnám svůj současný život s tím, jaký byl před deseti lety, mohu říci, že jsem téměř uzdraven." A za toto uzdravení vděčím třem věcem; Přijal jsem svůj stav, upnul jsem se na malé potěšení každého dne a dal jsem tuto nemoc do rukou Božích. "

Spolehněte se na Boha

Kristus slíbil svůj odpočinek „unaveným a zatíženým“ lidem. Alexandra říká, že cítí splnění tohoto slibu, protože toho nechala a přestala bojovat sama. Proto každé ráno a každý večer „Svěřuji mu svou bolest a žádám ho, aby mi dal sílu znovu se narodit v jeho světle. A vím, že to je to, co dělá. Každý den trochu. Trochu více ".

Magaly Mavilia

Článek původně vyšel v září 2021.